Польза и вред сока граната, противопоказания для его употребления

Прежде, чем говорить о полезных свойствах гранатового сока, необходимо разобраться, что из себя представляет его главная составляющая, то есть непосредственно сам гранат. Это фрукт, который произрастает на территории Азии, Среднего Востока, Абхазии, Грузии, Крыма. Главным условием для созревания плода является продолжительный тёплый период с большим количеством солнечного света. При соблюдении данного условия плоды гранатового дерева, продолжительность жизни которого около ста лет, будут сочными и вкусными.

Уникальные свойства граната

Гранат представляет из себя фрукт темно-красного цвета, внутри которого находятся огромное количество маленьких косточек, окружённых кисло-сладкой мякотью. Покрывает фрукт плотная кожура, у основания которой имеется небольшой отросток в виде «короны». Поэтому данный фрукт ещё в древности было принято считать королевским плодом.

Но дело не только в этом. А в том, что гранат – это самая настоящая кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Стоит подробнее остановиться на составе данного плода, чтобы по достоинству оценить свойства гранатового сока.

Как уже говорилось ранее, в состав фрукта входит большое количество витаминов. Витамин С, который способствует укреплению иммунитета организма. В6, В12 и витамин Р влияют на хорошее функционирование нервной и кровеносный систем. А и Е влияют на генерацию клеток кожи.

В гранате большое количество полезных микроэлементов, таких как кальций, магний, фосфор, калий, натрий, которые оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, костную систему и на весь организм в целом. Содержит 15 необходимых человеку аминокислот.

Сок граната: польза

Если говорить об особенностях сока из граната, то можно с точностью утверждать о том, что из-за присутствия в этом продукте витаминов, микроэлементов, аминокислот, его польза для организма человека колоссальна. Фрукт содержит дубильные вещества, поэтому гранатовый сок будет полезен людям, страдающим от дизентерии.

Людям, перенёсшим тяжелые операции несомненно стоит обратить внимание на гранат, так как он оказывает укрепляющее действие на сосуды. Налаживает работу нервной и кровеносной систем. Если часто включать в свой рацион питания гранатовый сок, то это будет способствовать снижению давления у людей, имеющих гипертонические заболевания.

Благодаря содержащимся во фрукте антиоксидантам, гранатовый сок благотворно влияет на очищение организма. А также обладает мочегонными свойствами. И несомненно, из-за большого содержания витамина С, является незаменимым помощником при борьбе с простудными заболеваниями.

Детям, страдающим от анемии, рекомендуется пить сок, но не в натуральном виде. Его необходимо разбавить водой или другим соком.

Аскорбиновая кислота, входящая в состав граната, позволяет усваивать желёзо из продуктов, которые вы употребляете в пищу. Доказано, что люди, в рационе которых сок присутствует довольно часто, являются более внимательными и сообразительными.

На мужчин сок также оказывает положительное действие из-за витамина В12. Он влияет на хорошее кровообращение, от которого напрямую зависит эрекция.

Незаменимым помощником этот продукт может стать в борьбе с лишним весом. Ученые установили, что в результате его употребления в организме уменьшается количество жирных кислот, которые являются причиной жировых отложений. Рекомендуется выпивать стакан сока с водой после пробуждения, за 30 минут до приема пищи.

Напротив, перед сном пить сок нет необходимости, так как возникает чувство голода, а это может стать причиной срыва диеты. Но сбросить лишние килограммы только за счёт сока не получится, необходимо придерживаться режима питания и здорового образа жизни.

Как видно, у гранатового сока достаточное количество полезных свойств. Однако есть случаи, когда употребление этого продукта не рекомендуется.

Сок граната: вред

Из-за содержания кислот, гранатовый сок противопоказан людям, страдающим от заболеваний, связанных с желудком. Опять же наличие кислот может плохо влиять на зубную эмаль. Поэтому стоматологи рекомендуют пить не слишком концентрированный сок или чистить зубы после того, как утолили жажду соком.

Врачи запрещают употреблять сок лицам, у которых бывают частые проблемы, связанные с запорами или геморроем. Противопоказан он и детям до года. Детям старшего возраста настоятельно рекомендуют пить только разбавленный сок.

Ещё одной неприятной стороной гранатового сока является то, что он может стать причиной аллергической реакции. И если у вас нет предрасположенности к непереносимости данного продукта, то причиной аллергии может стать вовсе и не гранат, а консерванты, которые добавляются в сок на производстве с целью сделать его дешевле.

Делая вывод, можно сказать, что стоит обратить пристальное внимание на этот продукт, если вы хотите обогатить свой организм полезными веществами. Если вы не страдаете индивидуальной непереносимостью данного фрукта, и у вас нет указанных выше противопоказаний, то можете смело вводить гранатовый сок в свой ежедневный рацион питания.