Упражнения после инсульта, которые необходимо выполнять дома
Лечение больных, перенесших инсульт – это очень сложный многоэтапный процесс. Он состоит из целого ряда последовательных действий.
Первое, что получают пациенты – интенсивная терапия в реанимационном отделении, где врачи борются за жизнь человека исключительно медикаментами и в полном покое. Затем пациента переводят в неврологическое отделение, где восстанавливают поврежденные клетки.
Но основным и самым длительным этапом реабилитации становится тот момент, когда пациента выписывают домой. И он с помощью близких занимается самостоятельным восстановлением.
Вот, наконец, больница позади и пациент дома. С чего начать? Это целый комплекс мероприятий, в который входит и медикаментозное лечение, и массаж, и физическая нагрузка. Но немаловажную роль играет психологическое состояние больного.
Памятка по оказанию помощи больному, перенесшему инсульт
- при параличе после ишемического инсульта можно оказывать действие на мышцы лишь при грамотной смене положения тела;
- необходимо каждые два–три часа менять положение тела, чтобы не образовывались пролежни. Это необходимо во избежание застоя крови;
- затем постепенно переходят к так называемым пассивным нагрузкам;
- когда у пациента получается пробудить парализованный участок – переходят к активным физическим нагрузкам. Сначала это упражнения в постели, потом подъем и постепенные прогулки.
Лечебный массаж
Следует знать, что упражнения после инсульта подбираются исключительно индивидуально. Перед любыми физическими упражнениями проводят обязательный лечебный массаж:
- мягкими круговыми движениями прогревают кожу, вызывая приток крови;
- все движения должны быть от конечностей к телу, т.е. от пальцев к плечам и бедрам;
- массаж спины проводит более интенсивно с постукиванием и пощипыванием, но силу не применять;
- разминку груди проводят круговыми движениями от центра, слегка надавливая.
Несколько основных упражнений, которые необходимы для восстановления двигательной активности человека:
Упражнения после инсульта, выполняемые в постели
- производить движения руками и ногами, имитирующие ходьбу – сгибать конечности, но чтобы при разгибании они скользили по постели. Так пытаются побудить двигательную память;
- можно изготовить тренажер, где пациент сможет самостоятельно производить движения парализованными конечностями. Взять широкую резинку для белья и сшить из нее кольцо, равное диаметру ноги. Продевают ноги в кольца и закрепляют их сверху так, чтобы ноги были параллельны кровати. Производить движения конечностями, разрабатывая суставы.
Необходимость в занятиях составляет по 40 минут два раза в день, а по предписанию врача три раза в день.
Упражнения после инсульта, выполняемые сидя
- глаза – выполнять движения глазами вверх и вниз, вправо и влево. Выписывать геометрические фигуры как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Чтобы снять напряжение после каждого упражнения, необходимо часто моргать;
- шея – выполнять медленные круговые движения головой в каждую сторону до 8 раз;
- при повреждении одной стороны тела нужно заставить работать конечности в симметричном порядке со здоровой – это круговые движения кистями или ступнями;
- для развития мелкой моторики пальцев выполнять различные задания, как для дошкольников – перебирание мелких предметов или лепка пластилина. Также стоит приобрести эспандеры с разной плотностью.
Упражнения, выполняемые стоя
- стоя прямо, выполнять круговые движения руками до 6 раз;
- повороты туловища вправо и влево, ноги на месте по 5 раз;
- приседать, чтобы выработать равновесие до 6 раз;
- боковые наклоны вправо и влево по 6 раз;
- махи ногами к вытянутым рукам по 8 раз.
Ежедневная ходьба, при необходимости использовать лыжные палки.
Видео по теме статьи
Как вязать ленивый жаккард спицами
Что такое воронкообразная деформация грудной клетки
Помогает ли массаж бороться с целлюлитом
Как проходит аппаратный массаж лица, его положительные стороны
О чем предупреждают сны, в которых снится больница и врачи
Рекомендации по правильному питанию после перенесенного инсульта
Все о послеродовом массаже