Новости
 » » » Слабительные продукты


Слабительные продукты, которые помогают избавиться от запоров

Слабительные продукты рекомендуют применять при регулярных запорах, с целью разгрузить организм и очистить его от «залежей» шлаков и токсинов. Также такие продукты применяют, как альтернативу для похудения.

Но следует помнить, что здоровье – прежде всего. Не приносите его в жертву ради мечты стать стройнее. Пагубное воздействие на организм, а точнее на кишечник, оказывает длительное употребление слабительных средств.

Мания избавиться от лишних килограммов вредит здоровью. Ведь злосчастный жир находится не в желудке или в кишечнике, а в верхних слоях кожи. Применяя слабительные, человек может с легкостью истощить организм, что чревато возникновением проблем с пищеварением, и даже может привести к смерти.

Если у вас все же получится снизить вес, то не обольщайтесь, он в скором времени вернется, причем полнеть вы будете в двойном размере.

При условии, что использовать слабительные необходимо, то вполне подойдут для употребления в пищу природные слабительные. Особенно полезно их кушать беременным, кормящим грудью женщинам или детям, так как это натуральные продукты, не содержащие никакой химии.

Какие продукты являются полезными для очистки организма и лечения запоров? К продуктам со слабительным эффектом относятся:

  • Ароматные фрукты и ягоды (черноплодная рябина и рябиновое варенье, бананы, яблоки, дыня, сухофрукты – инжир, курага и чернослив и т.п.).
  • Не последнее место в списке занимают овощи (тыква и тыквенные семечки, только сырые, а не подсушенные в духовке, капуста – как в салате свежая, так и квашеная, морковь и свекла). В них содержится клетчатка, которая помогает кишечнику хорошо функционировать.
  • Салат из капусты или огурцов, съеденных в качестве завтрака – отличное начало дня для вашего организма.
  • Хотите избавиться от мучительных запоров - приготовьте свежий свекольный сок. Выпить его нужно перед принятием пищи, где-то за 15-20 минут. Достаточно будет половины стакана сока.
  • Квас, свежий сок картофеля, молочные продукты, действующие, как слабительные, помогут устранить спазмы от запоров и очистить кишечник. Только следует запомнить, что кефир должен быть непременно свежим, если кефиру более двух дней он оказывает обратное действие, т.е. крепит.
  • Каша из овсяных хлопьев и пшена, черный ржаной хлеб или хлеб грубого помола, мед, их следует употреблять каждый день. Частота приема меда – 2-3 раза в день, но не более трех столовых ложек.

Растительные масла тоже являются слабительными. Если употреблять их регулярно, то вы очень быстро забудете про запор. Подойдет любое: от подсолнечного до масла из виноградных косточек. Пейте утром натощак или перед сном по одной ложке.

Слабительные рецепты

Салат. Его лучше съедать утром натощак. Такой микс витаминов нормализирует работу и очищает кишечник. Состав: яблоко, кусочки апельсина, горсть измельченных орехов и изюма, немного меда, стакан молока и овсяные хлопья (сырые). Этот салат – прекрасное начало дня!

Бутерброд – обогащенный витаминами и полезными веществами. На ржаной или хлеб грубого помола нанести измельченную смесь из кураги, чернослива и меда. Ваш организм благодарно откликнется на такой бутерброд. Кушать его лучше утром или вечером. В качестве напитка подойдет обычная вода или зеленый чай.

Польза от употребления подобных послабляющих продуктов очевидна. Можно сочетать продукты и комбинировать их, как угодно, эффект обязательно будет. Они прекрасно действуют, как слабительные, и улучшают общее состояние организма. Помогают при нарушении сна, бессоннице, положительно влияют на внешний вид человека, делают кожу моложе и красивее.

Видео по теме статьи


Комментарии:

Оставить комментарий