» » » Какие продукты разжижают кровь


Какие продукты разжижают кровь и помогают избежать тромбофлебита и других заболеваний

Все процессы, которые протекают в нашем организме, зависят от системы кровообращения и, соответственно, самой крови. К основной функции крови относится транспортировка кислорода, полезных веществ к каждому органу.

Для наилучшего исполнения своих функций крови необходимо быстро передвигаться по сосудам, поэтому она должна быть жидкой. Если кровь загустела, то это может привести к серьезным заболеваниям, таким, как: инфаркт, инсульт, атеросклероз, варикоз. А густеет она из-за большого количества холестерина, крахмала и неправильного питания.

Чтобы не допустить загустения крови, необходимо знать, какие продукты разжижают кровь, изменить свой рацион, бросить вредные привычки, которые замедляют обменные процессы. Необходимо постараться отказаться от жареной пищи, соленой, копченой.

Необходимо кушать: фрукты, овощи и нежирную молочную продукцию. Важно знать, что пищу нужно варить или тушить. Для очищения и разжижения крови необходимо выпивать не меньше 2 л простой воды в сутки.

Антикоагулянты – это продукты, которые содержат в себе большое количество витамина Е, йод, салициловую кислоту и омега жирные кислоты. Именно они уменьшают вязкость крови. Рекомендуется во время приготовления добавлять: имбирь, корицу, тимьян, куркуму, карри, мяту, орегано, так вы сможете естественным путем снизить вязкость крови.

А также следует перечислить натуральные продукты питания, разжижающие кровь: вишня, виноград, чернослив, изюм, клюква, черника, земляника. Еще этот список можно пополнить мясом, крупами, кабачками, баклажанами, молочной продукцией и рыбой. Принятие солнечных ванн способствует выработке витамина Д, который помогает в процессе кроветворения и улучшает кровообращение.

Давайте рассмотрим, какие продукты нам помогают.

  • Овощи: помидор, свекла, капуста, сладкий перец, соленые огурцы – препятствуют тромбообразованию.
  • Фрукты: лимоны, грейпфруты, яблоки, гранат – они сбалансируют светрывающую и противосвертывающую системы крови.
  • Все соки и их сочетания очень полезны.
  • Продукты пчеловодства – регулируют восстановительные реакции.
  • Ягоды: калина, малина, черника, ежевика, смородина – разжижают кровь, так как в них много воды.
  • Приправы: чеснок, укроп, хрен, корица, мята, яблочный уксус, стручковый перец, имбирь.
  • Растительные масла: оливковое, льняное, облепиховое, рыбий жир, подсолнечное – уменьшают проявление атеросклероза.

Отдельно нужно написать про беременных, которым не все можно кушать, а у них очень часто загустевает кровь, что может плохо повлиять на плод. Следовательно, определим, какие продукты разжижают густую кровь будущих мам без вреда для здоровья их малышей.

Самое первое – беременной женщине ни в коем случае не рекомендуется пить много воды, чтобы разжижить кровь, так как это приведет к отекам, которые и так слишком часто сопутствуют беременности. А вот кушать помидорки, репчатый лук, капусту, хрен, артишоки просто необходимо, можно делать салатики из них и приправлять растительным маслом.

Всевозможные ягоды: калина, клюква, малина, облепиха, черная и красная смородина; красные фрукты и овощи, делать из них свежий сок.

И, может быть, самое главное – это какие продукты нельзя употреблять, так как они сгущают кровь, а соответственно, и делают бессмысленным потребление всех вышеперечисленных продуктов. К ним относятся:

  • Сдоба: хлеб высшего сорта, плюшки, пироги;
  • Сладкое: конфеты, торт, пирожные, сахар;
  • Колбасы, копчености, консервы, жареная еда;
  • Интенсивные бульоны из мяса;
  • Большой жирности сметана, сливки;
  • Бананы, рябина, картофель, манго;
  • Грецкие орехи, чечевица;
  • Алкоголь любой крепости.

И обязательно посетите своего лечащего врача, чтобы с ним обсудить вашу диету и, возможно, он в дополнение посоветует вам лекарственные препараты.

Видео по теме статьи



Чем опасен высокий холестерин во время беременности



Почему появляется варикоз во время беременности



Как сделать маску из крахмала от морщин, рецепты и отзывы



Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса



Рецепт салата с копченой курицей, как приготовить
Готовим салат с копченой курицей



Высокий холестерин, что делать?

Как снизить высокий холестерин



Нехватка кислорода при беременности

Чем она опасна и как её предотвратить



Нужно ли переходить на тушеную пищу?


Комментарии:

Оставить комментарий