Как бороться с комарами на даче

Откуда берется пыль

Какими цветами засадить палисадник?

Шторы для спальни

Экономим ресурсы - помогаем планете

Как ухаживать за петунией

Украшаем дом цветами

Эко стиль

Лучшее средство для чистки ковров

Как бороться с пылью?
 » » » Какие продукты полезны для печени


Какие продукты полезны для печени и помогут наладить ее работу

Очень многие люди после праздников, сильнодействующих лекарственных препаратов, при переедании и обнаружении каких-либо заболеваний печени, спрашивают: «Каким образом можно защитить нашу печень?», «Какие продукты полезны для печени?».

Те, кто изначально задумывается о своем здоровье и хочет сохранить его, как можно дольше, должны знать, какие продукты необходимо кушать, чтобы не навредить своей печени или даже помочь ей правильно работать.

Принцип работы печени известен всем: она, как губка, всасывает в себя все токсины. Если ваша печень здорова, то она хорошо с этим справляется и сама выглядит хорошо, но если есть какая-то проблема, то она меняет вид до неузнаваемости.

Многие думают, что заболевания печени бывают только у людей, злоупотребляющих алкоголем, но это не так. Только задумайтесь: на планете 25% населения болеют той или иной формой сахарного диабета, а он при неправильном лечении, а то и без него приводит к печеночной недостаточности, а то и к раку печени.

А теперь расскажем о том, какие самые полезные продукты для печени. Их, конечно, вы не будете все сразу кушать, но если введете в свой рацион как можно больше из этого списка, то печень обязательно скажет вам спасибо. Вот они:

  • Водоросли;
  • Лук репчатый, чеснок;
  • Яица;
  • Семена кунжута, льна;
  • Артишоки;
  • Авокадо;
  • Фенхель, имбирь, базилик, петрушка;
  • Фасоль;
  • Рыбий жир;
  • Цветная капуста, брокколи, белокачанная, брюссельская, листовая, кале.

Помимо этого перечня, существуют еще продукты, полезные при заболевании печени, такие как:

  • Сухарики из белого хлеба;
  • Нежирное мясо (говядина, кролик, курочка);
  • Постная рыба (треска, судак, окунь);
  • Крупы и макароны твердых сортов пшеницы.
  • Продукты, которые помогают очистить печень:
  • Яблоки – связывают в печени холестерин и выводят его;
  • Свекла – это прекрасное очищающее средство, которое стимулирует работу печени;
  • Индейка – в ней содержатся витамины группы В, а также богата калием, кальцием, селеном, фосфором;
  • Куркума – защищает от токсинов саму печень, понижает холестерин, желание покушать сладенького, и помогает в переваривании жирной пищи;
  • Зеленый чай – отличный антиоксидант, способствующий очищению печени.

Ну и, напоследок, необходимо перечислить продукты питания для восстановления печени:

Тыква – очень любимый печенью продукт оранжевого цвета. В ней содержится редкий витамин Т который помогает усваивать тяжелую пищу, разгружая печень. В связи с этим тыковка является по праву лучшим гарниром к говяжьему и свиному мясу. Также она прекрасно помогает следить за фигурой и весом.

Ламинария – эта водоросль считается природным утилизатором вредных веществ, она занимает первое место по содержанию йода, следовательно, предотвращает болезни щитовидной железы, понижает холестерин, сводит к минимуму риски онкологии.

Молочные продукты – предпочитайте нежирную продукцию: ряженку, кефир, йогурт, они нормализуют флору кишечника и выводят неполезные вещества из организма, а также они впитывают в себя токсины, которые попали с воздухом в ваше тело.

Курага – ее печень очень любит, а сухофрукты куда полезнее, чем сладкое (конфеты, пирожные). Если вы постоянно будете ее кушать, то риск, что у вас будет рак печени, сведется к минимуму.

Оливковое масло – богато витамином Е, а он, как известно, выступает защитником организма от свободных радикалов. Оливки нейтрализуют любые токсины, в связи с этим поставьте на праздничный стол салаты, которые заправлены этим маслом, даже соленые оливки защитят от утреннего недомогания после семейных праздников.

Видео по теме статьи



Причины гестационного диабета



Как приготовить куриную печень для ребенка



Как найти работу, которая будет нравиться



Как помочь организму после сильного переедания



Сколько калорий содержится в говяжьей печени



Что делать, если постоянно переедаешь



Чем полезна свиная печень для нашего здоровья и чем она может навредить



Простой и надёжный способ коррекции фигуры в сложных местах


Комментарии:

Оставить комментарий