Вред жевательной резинки: что входит в состав жвачки и кому нежелательно ее употреблять

Кому приносят вред жвачки?

Предостережение для больных фенилкетонурией на упаковке жевательной резинки актуально для 1 из 10000-15000 человек. При этом редком заболевании противопоказаны продукты на низкокалорийном сахарозаменителе аспартаме, который добавляют в диетическую газировку, конфеты, молочные продукты.

Упомянутое выше заболевание — не единственное противопоказание к употреблению жевательной резинки. Этот продукт не рекомендуется людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также аллергикам.

Вред жевательной резинки для человечества

В одной подушечке жевательной резинки — от 2,5 до 5 ккал. Чтобы их потратить, женщине весом 60 кг нужно бегать или прыгать через скакалку в течение 30 секунд.

Большие дозы сорбита — одного из сахарозаменителей в составе жвачки — могут вызвать расстройство желудка. Чтобы спровоцировать этот побочный эффект, за раз необходимо сжевать 7-10 пачек резинки. По данным специалистов из клиники Мауо в Миннесоте, за час жевания резинки человек может потерять около 2 ккал.

В чем заключается вред жвачки?

Вред жевательной резинки

Страна, где запрещена продажа жевательной резинки — Сингапур. Причиной введения запрета стал не вред жвачки, а случай в метро, когда липкий комок застрял в дверях электропоезда и задержал его отправление.

Согласно результатам исследований, опубликованным в журнале Appetite, употребление жевательной резинки перед внеплановым перекусом снижает его энергетическую ценность на целых 36 ккал.

В одной пачке резинки в подушечках на заменителях сахара углеводов столько же, сколько и в 2 кусках обычного рафинада, большой карамели или же порции меда. Жвачку без сахара трудно назвать продуктом питания. В среднем в ее составе — около 14 различных компонентов, из которых 13 — это синтетические пищевые добавки с кодом Е.

Для того, чтобы если не испугаться, то хотя бы просто смутиться, достаточно прочитать состав любой жевательной резинки.

Среди содержащихся в ней компонентов мы обязательно найдем:

1. Стабилизатор Е422 (глицерин) – обладает токсичными свойствами и вызывает заболевания крови;

2. Антиоксидант Е 320 (бутилгидрооксианизол) – повышает содержание холестерина в крови, нарушает работу пищеварительного тракта;

3. Кислота Е330 (лимонная кислота) – при длительном употреблении вызывает заболевания крови;

4. Ксилит/сорбит – эти сахарозаменители имеют слабительные свойства, нарушают работу пищеварительной системы.

Вред от использования жевательной резинки более чем ощутимый. Практически все вышеперечисленные компоненты используются для придания жвачке соответствующих вкуса, цвета и запаха.

О защите же зубов речь даже не идет.

По данным Международной ассоциации производителей жевательной резинки, среднестатистический американец употребляет 182 стандартные пластинки (вес 1 штуки — около 3 г) жевательной резинки в год, немец — 103, а россиянин — 84 пластинки.

Выход есть

Жевать или нет? Ответить на этот вопрос нам поможет не что иное, как здравый смысл.

К сожалению, вред жевательной резинки отрицать нельзя. Но и посвящать время и силы изучению всех искусственных добавок, используемых в той или иной продукции, тоже не стоит.

Вспомним, что жвачка имеет и некоторые положительные стороны, ради которых мы ее и покупаем:

Жевательная резинка очищает жевательную поверхность зуба.
Употребление жвачки в первые полтора часа после приема пищи способствует выработке желудочного сока, который помогает в переваривании пищи.
Жевательная резинка освежает дыхание.

Поэтому ответ довольно-таки прост – жевать.

Однако мы советуем придерживаться “золотой середины” – хорошо то, что в меру. Как и рекомендует реклама, используйте жевательную резинку сразу после еды. При этом жевать стоит не дольше 15 минут, ведь и этого времени вполне достаточно для достижения желаемого эффекта.

Соблюдайте правила употребления жвачки и вред от нее будет сведен к нулю!