Едят ли вегетарианцы рыбу, можно ли есть рыбу, если ты вегетарианец
 » » » Едят ли вегетарианцы рыбу


Едят ли вегетарианцы рыбу: плюсы и минусы вегетарианского питания

Большинство людей употребляют термин «вегетарианец», не разобравшись толком, что он означает. Это приводит к недоразумениям и спорам. Положение осложняется еще и тем, что какой-либо условный «Кодекс вегетарианца», четко регламентирующий, что можно, а что нельзя употреблять в пищу тем, кто причисляет себя к этому движению, отсутствует.

Врачи и диетологи называют вегетарианцами и тех, кто, отказавшись от красного мяса, ест только птицу, и тех, кто ест рыбу, яйца и/или молоко.

Самое первое вегетарианское общество, основанное более 200 лет назад в Британской империи, отвечает на вопрос, кто такой вегетарианец, лаконично: «Это тот, кто не употребляет в пищу ничего мертвого».

Следовательно, ответ на вопрос, едят ли вегетарианцы рыбу, – однозначное «нет».

При этом они руководствуются этическими соображениями, не желая быть, хотя и косвенно, причиной страданий любых живых существ.

Наиболее часто вопрос, можно ли есть рыбу, если ты вегетарианец, поднимают те, кому мясо и птица противопоказаны по состоянию здоровья. Они рассматривают ее как альтернативный источник получения белка.

Кто такие пескетарианцы?

Тех, кто не ест мяса животных и птиц, но употребляют рыбу, морепродукты, яйца и молоко, называют пескетарианцами.

Чаще всего эти люди, признавая право на страдание у теплокровных живых существ, отказывают в нем рыбам и другим морским обитателям, мотивируя это примитивностью их мозга. Рыба не понимает, что умирает, не чувствует боли, следовательно, не страдает.

Некоторые не едят мяса, считая, что страх животного в момент убийства – это негативная энергия, которая вместе с адреналином попадает в мышцы. Рыба, по их мнению, страха не испытывает, ее мясо не испортит карму.

Или это может быть своеобразная переходная стадия на пути к вегетарианству. Резко лишить организм белков животного происхождения тяжело. Поэтому они, чтобы снизить стресс для организма, сначала отказываются от мяса, затем от птицы, а в перспективе – от рыбы.

Такая система питания, как и вегетарианство, тоже имеет свои плюсы.

  1. Налаживается метаболизм, организм очищается от шлаков и токсинов.
  2. Улучшается фигура (при условии преимущественного употребления в пищу рыбы нежирных сортов).
  3. Такая диета очень полезна для беременных. Большинство врачей отмечают, что рыба гораздо более полезная и легко усваивающаяся пища, чем мясо.

Плюсы и минусы употребления рыбы

Почему вегетарианцы едят рыбу (те, кто себя так называет)? Это можно объяснить следующим:

  • Рыба – источник белка, необходимого для организма.
  • В ней содержится витамин В12 и железо. При их недостатке вы заработаете мигрень, анемию, слабость и проблемы с легкими.
  • Пескетарианство – эффективная профилактика онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Отрицательные моменты:

  • Смерть пойманной в сети рыбы не менее (а может, и более) мучительна, чем животных.
  • Рыба плавает в воде, чистота которой далека от идеала, впитывая в себя токсины и ядохимикаты. Особенно опасна ртуть.
  • Рыбий жир противопоказан при диабете второго типа.
  • Рыба – сильный потенциальный аллерген.
  • Копченая рыба в чрезмерном количестве – высокий риск развития онкологии.

 

Можно ли отказаться от рыбы?

Настоящий вегетарианец может получать белки, кальций, фосфор и ненасыщенные омега-3 жирные кислоты из альтернативных источников. Эти вещества очень важны для организма, особенно для кожи и костей.

Обратите внимание на биологически активные добавки, в состав которых входит сквален. Также можно посоветовать включать в рацион больше творога, орехов (особенно миндаля и грецких), капусты (в том числе морской), коричневого риса, черной смородины, цитрусовых, семян льна или кунжута (или масло из них), шпината, инжира, тыквы.

Видео по теме статьи



Два вида вегетарианства, советы, как перестать употреблять мясо животных



Как правильно отказаться от мяса и стать вегетарианцем



Если сравнить человека и животного, то кишечник человека длинный как у травоядных.



Основные плюсы и минусы вегетарианства для здоровья женского организма

 



Полезно ли вегетарианство во время беременности и занятий спортом, стоит ли переходить на такое питание

 

 



Польза и недостатки вегетарианского питания для здоровья человеческого организма

 



Пример полноценного вегетарианского меню на 7 дней для здорового похудения

 

 



Способы хранения грудного молока

Обо всех способах хранения сцеженного грудного молока подробно.


Комментарии:

Оставить комментарий