Вред энергетических напитков: чем опасны + состав основных видов энергетиков
Производители энергетических напитков заявляют, что они приносят пользу. Всего одна баночка - и организм наполнен бодростью и работоспособностью. Но ученые и многие медики доказали, что вред напитков-энергетиков для организма очевиден.
Состав практически всех видов энергетиков
- Кофеин, стимулирующий работу головного мозга.
- L-карнитин, который способствует окислению жирных кислот.
- Матеин. Вещество, которое притупляет чувство голода и помогает снижать вес.
- Экстракты женьшеня и гуарана, которые выводят молочную кислоту из клеток и влияют на очищение печени.
- Глюкоза и сопутствующий комплекс необходимых витаминов, который держит в норме работу нервной системы.
- Мощные антиоксиданты - таурин и мелатонин.
Кроме этих ингредиентов в состав энергетических напитков входят: сахар, глюкозы, фруктоза, сахароза, амортизаторы, стабилизаторы, красители, пищевые и вкусовые добавки. Вредны ли эти дополнения сами по себе? Да, они причиняют вред организму.
Влияние энергетиков на организм человека
- Первые эффект — это бодрость, которая сохраняется несколько часов, но последствиями может стать резкое ухудшение. Это бессонница, подавленность, мигрень, потеря ориентации.
- Каждый энергетический напиток газированный, что провоцирует кариес, увеличивает уровень сахара к крови, понижает защитные силы иммунной системы организма.
Вред энергетических напитков
- Частое их употребление повышает артериальное давление.
- Сам напиток не дает бодрящей энергии организму, он работает за счет личных запасов, которые организм берет сам у себя же.
- Последствия приема энергетиков - раздражительность, расстройство сна, депрессия.
- Кофеин разбивает нервную систему и способен вызывать привыкание.
- Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.
- Высокая калорийность.
- Передозировка выражается следующими признаками: нервозность, апатия и депрессия, психическое возбуждение, хроническое нарушение сердечного ритма.
Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям. Такие напитки категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями.
Последствия регулярного употребление энергетических напитков
- Смертельные случаи из-за инфаркта миокарда.
- Суицидальное поведение.
- Несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания.
- Для беременных женщин употребление энергетиков угрожает выкидышами.
- Судороги, кровотечение, ослабление слуха.
- Внезапное развитие многих фобий.
- Аритмия, мигрень и тяжелые формы психических расстройств.
- Диарея и продолжительная рвота.
- Потеря работоспособности и концентрации внимания.
Если без энергетических напитков человек обходиться не может, то стоит позаботиться о мерах предосторожности. Употреблять разрешается не более 2 баночек в день, но лучше совсем от них отказаться. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем. Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм. Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давить на сердце, которое уже и так работает на высоких частотах.
После принятия энергетиков организму необходимо время для восстановления. В этот период необходимо хорошее питание и никакого алкоголя. Чем больше энергетиков было употреблено, тем больше времени нужно для восполнения резервов организма.
Видео
Состав, плюсы и минусы энергетических напитков
Чем опасны для организма напитки-энергетики
Сколько калорий содержится во фруктозе, может ли она навредить нашему организму
Как правильно принимать жидкий жиросжигатель элькарнитин
Вокруг свойств китайского женьшеня ходят старинные легенды.
Сахарное разнообразие
Снимаем обвинения с сахара