Витамины для бодрости и энергии: самые популярные лекарственные средства и продукты-энерготоники 

Частая слабость, нервное истощение – проблемы, знакомые каждому человеку. Чтобы избавиться от них, не надо объедаться шоколадом, есть тоннами бананы и апельсины. Для этого достаточно внести небольшие корректировки в ежедневный рацион, а именно: добавить в него пару необходимых витаминов, которые будут заряжать организм энергией.

Хорошие витамины для бодрости и энергии

В1 – влияет на всю нервную систему, задерживает старение клеток мозга и контролирует его ясность до старости, является активатором творческих способностей и «зарядом бодрости»; при недостатке этого элемента ощущается сонливость, чрезмерная раздражительность, утомляемость; найти В1 можно в свинине, орехах, бобовых, капусте, молоке, шиповнике, яйцах, отрубях, рисовой шелухе, цельной пшенице;

В8 – помогает вырабатывать энергию и усваивать белки, также он взаимодействует с инсулином при углеводном обмене и принимает участие в синтезе глюкокиназы, что позволяет стабилизировать уровень глюкозы; как известно, именно глюкоза питает нервные и мозговые клетки, если ее уровень упадет ниже 20 мг, то у человека появится апатия, вялость и раздражительность; отыскать В8 можно в грибах, орехах, молоке, цветной капусте, в пивных дрожжах, фруктах, печени говяжьей, в белке яичном (но только не в желтке);   

Учитывая то, что группа В ответственна за нервную систему, то употребление В1 в комплексе с В8 даст бодрость на весь день.

С – отвечает за молодость и энергичность организма, вместе с фенилаланиновой аминокислотой впитывается в нервные клетки и провоцирует выработку норадреналина; особенно активное действие оказывает при взаимодействии с магнием и кальцием; найти витамин С можно в шиповнике, цитрусах, киви, болгарском перце, хрене, петрушке, помидорах, капусте.

Эти витамины пополнят организм энергией и станут профилактикой от различных заболеваний. Когда же человек нуждается в большом количестве минералов и полезных веществ, то врачи рекомендуют искать «помощников» среди лекарственных препаратов.

Рейтинг витаминов из аптеки

Ответом на вопрос: «Какие пить витамины для бодрости и энергии», станет краткий обзор самых популярных лекарств, содержащих необходимые элементы.

Итак, пятерка известных препаратов:

1. «Витрум Энерджи» - комплекс, состоящий из экстракта женьшеня, 18 микроэлементов и 13 видов витаминов; рекомендован к употреблению при снижении внимания, при стрессах, при физическом истощении и усталости; поможет обрести жизненные силы и энергию;
2. «Алфавит Энергия» - в их составе янтарная кислота, 9 микроэлементов, экстракт китайского лимонника и сибирского женьшеня, а также 13 витаминов; помогут восстановиться после тяжелой работы, влияют на умственную деятельность, повысят работоспособность; если принимать препарат три раза в день, а не три таблетки за раз, то это усилит их положительный эффект; 
3. «Динамизан» - в нем экстракт женьшеня, 2 аминокислоты, 10 микроэлементов и 11 витаминов; рекомендован при сильных физических и умственных нагрузках, для усиления концентрации внимания и выносливости, для снятия стресса;  
4. «Геримакс Энерджи» - включает в свой состав экстракт зеленого чая и женьшеня, 7 микроэлементов и 10 витаминов; создали его для восстановления организма после длительного лечения, для улучшения памяти; помимо этого он рекомендован тем, у кого слишком большая умственная и физическая нагрузка;
5. «Допель Герц Энерготоник» - в составе этого витаминного раствора есть 28 компонентов, среди которых экстракты нескольких растений, микроэлементы и витамины; он разработан для людей, которые тяжело болели или находятся в послеоперационном состоянии; для тех, у кого сбит режим питания и тех, у кого наблюдается колоссальная нехватка полезных веществ; для тех, кто нуждается в усилении внимания.

Видео по теме статьи