Вздутие живота перед месячными: норма или патология?

Вздутие живота у женщин часто происходит перед началом очередного менструального цикла. К этому признаку может добавляться боль, локализующаяся в нижней части тела, головные боли и другие. У каждой дамы свой набор симптомов, свидетельствующий о начале месячных. Такое явление не должно пугать, потому как это нормальный физиологический процесс.

Изменение объемов талии может иметь разные причины. Это и конституция тела, и степень развитости брюшных мышц, и эластичность матки. Все это относят к внешним факторам. Например, у полных женщин, не занимающихся спортом, мышцы живота слабые и наблюдается большая вздутость. При недостаточной эластичности мышечного слоя матки, во время месячных происходит ее увеличение и вместе с ней увеличивается живот.

За сколько дней могут наблюдаться такие явления? Однозначного ответа на вопрос не будет, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. У кого-то это начинается за неделю до начала месячных, у других - за один день.

Причины вздутия живота перед месячными

Существуют внутренние факторы, которые оказывают влияние на вздутие.

После того, как прошла овуляция, в организме начинается процесс подготовки яйцеклетки для оплодотворения и последующей имплантации. В связи с этим происходит гормональный выброс, который приводит к различным изменениям в работе организма. В результате матка увеличивается в размере и давит на кишечник. Таким образом, нарушается перистальтика и затрудняется вывод каловых масс. Это тоже может повлиять на увеличение объема живота.

Перед наступлением месячных организм готовится к предстоящей потере жидкости и старается накопить ее. При этом возможно появление отечности не только в области живота, но и на лице и конечностях. Кроме того, возникает нарушение процесса выведения воды из-за синтеза антидиуретического гормона.

После месячных все процессы восстанавливаются.

В процессе овуляции тоже может наблюдаться некоторое вздутие живота из-за прошедшего гормонального всплеска.

Также такое явление может быть вызвано наличием злокачественных новообразований органов малого таза, нарушениями мочеполовой системы и болезнями желудочно-кишечного тракта.

Поэтому следует очень пристально следить за своим здоровьем и обращать внимание на малейшие отклонения. Это позволит отличать обычные физиологические процессы от патологий. Для заболеваний характерны боли в нижней части живота, позывы к частому посещению туалета, увеличение количества выделений, тошнота, головокружение и высокая температура.

Вздутие живота в начале беременности

Женщина часто может спутать данные признаки с произошедшим оплодотворением. Грань между обычными явлениями, происходящими ежемесячно, или беременностью - очень тонкая. Довольно часто на первых сроках наблюдаются такие же симптомы, как и перед месячными. Стоит насторожиться при их отсутствии и вздутии живота. Если не удается сразу же посетить врача, то можно пронаблюдать свое состояние и поведение организма. Дело в том, что если это беременность, то не заставят себя ждать и другие признаки, характерные для нее.

При ее наступлении прогестерон начинает готовить внутренние органы к развитию плода. Яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки. Утолщается эндометрий под воздействием увеличенного количества гормонов и наполняется полезными веществами. Поэтому происходит набухание слизистой оболочки матки и увеличение объема живота.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Если дискомфорт не связан с беременностью, то вот что делать для избежания неприятных ощущений:

- обязательно ограничить употребление соленой или сладкой пищи. В состав соли входит натрий, который приводит к нарушению водно-солевого баланса и, как следствие, задерживает воду в организме. Сахар увеличивает количество глюкозы. Она, в свою очередь, приводит к задержке выведения натрия и увеличивает количество жидкости. Поэтому, несмотря на то, что перед месячными так хочется побаловать себя чем-то вкусным, не стоит идти на поводу у своих желаний.

Питьевой режим

Следует следить за количеством потребляемой воды. Ее нужно пить в большом объеме. Это способствует выведению шлаков из организма и улучшает пищеварение. Нужно отказаться на некоторое время от употребления кофе, крепкого чая и спиртных напитков. Кофеин не рекомендуется употреблять тем, у кого проблемы с желудком. Спиртосодержащие напитки приводят к газообразованию, что тоже может служить причиной вздутия. Лучше в этот период пить чай с мятой, фенхелем, ромашкой, имбирем. Эти травы обладают спазмолитическим эффектом и борются с задержкой воды.

Полезно будет включить в свой распорядок дня занятия спортом. Это улучшит работу органов пищеварения и избавит от появления вздутия.

Кроме того, нужно сократить употребление молочных продуктов, которые повышают газообразование. Отдать предпочтение пище, богатой клетчаткой. Она поможет пищеварению из-за большого содержания пищевых волокон.

Не стоит переедать перед месячными. Лучше есть небольшими порциями, но чаще. Так пища будет лучше перевариваться и своевременно выводиться из организма.