Новости
 » » » Как правильно вести себя во время родов


Как правильно вести себя во время родов: почему так важно правильное дыхание и психологический настрой

Процесс родов проходит несколько этапов, но мало кто знает, как правильно вести себя во время родов.

Вначале родов при каждой схватке у женщин наблюдается ухудшение снабжения плода кровью. При этом женщина начинает глубоко дышать, ее сердце начинает ускоренно биться. Благодаря таким ощущениям роженицы плод может получать больше кислорода.

Как правильно вести себя во время родов

На этом этапе важно, чтобы женщина во время схваток дышала глубоко, ровно и спокойно. При каждом ее вдохе воздух должен легко вливаться в легкие и заполнять верхнюю часть грудной клетки. Так необходимо делать и выдох.

Ни в коем случае нельзя судорожно втягивать воздух, а толчками выдыхать. Во время схваток роженица может перебывать в различных положениях. Все зависти от того, как ей будет легче их переносить.

Как показывает практика, легче и удобнее во время схваток будет лежать на боку, подогнув колени и слегка поглаживая нижнюю часть живота при вдохе и выдохе. Поглаживать нужно от средней линии живота в стороны.

Чтобы обезболить роды, можно использовать также точечный массаж, надавливая на точки, располагающиеся вдоль бедер. Массажировать необходимо кончиками больших пальцев.

Обязательно нужно следить за схватками, то есть за временем их начала и конца. Во время схваток лучше думать о том, что с каждой схваткой матка еще больше раскрывается и поэтому окончание родов приближается. Необходимо не забывать при этом спокойно и ровно дышать.

Если Вы испытываете жестокую боль, немедленно предупредите об этом своего врачаОн обязательно поможет Вам.

Однако, следует не забывать, что намного лучше – обойтись без анальгетических средств, потому что применяя большие дозы таких препаратов, появляется угроза того, что ребенок может родиться в состоянии наркотической депрессии. А это существенно затруднит его адаптацию к новым для него условиям жизни.

Бывает также, что вначале родов женщина испытывает желание к рвоте. Такое желание считается нормальным, если при этом женщина не испытывает болей в желудке и головной боли. Рвота возникает из-за изменения тонуса нервной системы и раскрытия шейки матки.

Помните всегда о том, что Вы способны управлять потугамиЗа потугами, конечно, наблюдают врач и акушер. Во время потуг роженица испытывает такое чувство, как «распирание». Болезненность при этом зависит от того, насколько правильно ли Вы тужитесь, и в правильной ли позе Вы лежите.

На родовом столе нужно лежать с приподнятыми немного плечами. Стопами следует упереться в стол, руками держаться за поручни стола.

Затем, глубоко вдыхая, необходимо задержать дыхание, закрыть плотно рот и потужиться. Так можно усилить процесс родов. После того, как очередные потуги закончатся, следует расслабиться и спокойно полежать до следующих потуг.

Также заметим о том, что необходимо строго выполнять все указания акушерки и врача, чтобы избежать различных проблем и нарушений у ребёнка.

Психологический настрой

Очень важно настроиться психологически, ведь будущую маму, если это не вторые роды, а первые, пугает неизвестность: как все будет происходить, как взять себя в руки и как вести себя при родах, чтобы своей паникой и беспокойством не навредить малышу?

Для начала соберитесь. Помните, что ваш настрой и настроение передается и вашему ребенку. Только положительные мысли должны посещать вас в этот момент, тогда появление ребенка станет для вас самым приятным воспоминанием.

Как это ни банально звучит, но все рожают: и те, кто ходил на курсы будущих родителей, много читал и, кажется, все знает о том, как правильно вести себя во время родов и наши предки, которые рожали в поле или дома с одной бабой-повитухой. Еще никто беременным не остался.

Вспомните о том, что вы прошли уже долгий путь навстречу своему счастью. Обрадуйтесь! Наконец этот день настал. Отбросьте все свои страхи.

Почувствовав первые признаки, настройтесь на то, что остался последний  и очень важный этап: пришло время потрудиться вам и вашему малышу. От того, как вы отнесетесь к этому, зависит дальнейший исход всего процесса.

Не забывайте о том, что трудно не только вам, но и вашему ребенку. И от того, как спокойно и уверенно вы будете вести себя при родах, зависит его появление на свет.  Это и есть ваша первая помощь в этой жизни вашему маленькому. Постарайтесь призвать на помощь все положительные образы.

Вспомните, что вам помогает отвлечься от неприятных моментов. Например, можете представить себе, как будете рассказывать уже через несколько часов вашим подругам, друзьям и родственникам о том, что родили. Попробуйте представить, кто как будет реагировать на эту новость. Можете вспомнить о том, какую детскую комнату вы приготовили своему малышу, и как вы скоро будете гулять с самой лучшей коляской в парке.

Да что угодно, лишь бы отвлечься и побороть страх. В конце концов, время идет вперед и ваша встреча с ребенком приближается с каждой минутой. Держите себя в руках во время неприятных ощущений. То, что происходит с вами сейчас, больше не повторится. Даже если вы планируете повторные роды, и уже будете знать, как вести себя в родах, все равно это все будет происходить по-другому. А для некоторых мам роды бывают лишь единожды.

Поэтому сосредоточьтесь на происходящем и получайте бесценный опыт. Если сможете, постарайтесь представить себе, что внутри вас все заполнено солнечным светом, который осветит путь вашему малышу в этот мир. Настройтесь на то, что счастье, которое вы испытаете при появлении ребенка на свет, перекроет все боли. Главное правильно подготовиться,  запомнить, как вести себя при родах, тогда при первых схватках вас не охватит паника. 

Видео-советы врачей и экспертов

Потрясающий мастер-класс в помощь будущим мамам:

Как правильно дышать при схватках:

Роды без боли - как к ним подготовиться:

Видео-школа для будущих мам:


Комментарии:

Оставить комментарий