Редиска при беременности: ее полезные свойства и советы по употреблению

В время беременности женщина старается употреблять много фруктов и овощей. Именно во время вынашивания ребеночка организму будущей матери нужны дополнительные витамины, элементы и вещества. Чтобы малыш развивался правильно и в его организме присутствовали все полезные компоненты, редиска должна быть неотъемлемым ингредиентом разных салатов и блюд. Яркий овощ не только не опасен, он очень полезен для здоровья матери и ребенка. О том, какими свойствами обладает редис, и как его можно употреблять в пищу, читайте далее.

Самыми ответственными месяцами беременности считаются первые три, то есть первый триместр. Именно в этот период начинают формироваться все системы и органы, необходимые для жизни плода. На этом сроке женщинам нельзя применять какие-либо лекарства и нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не было осложнений. И, конечно, после того, как женщина узнает, что она беременна, необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания. Всю беременность основной пищей для матери должны стать овощи и фрукты, обогащенные клетчаткой.

Но их качество не всегда возможно отследить, и мало кто знает, как они выращивались. Поэтому, употребляя любой овощ или фрукт, в том числе и редиску, их нужно предварительно обрабатывать кипятком или мыть под проточной водой, можно даже детское мыло использовать. Специалисты советуют не есть овощи в сыром виде, а тушить их, так все болезнетворные микробы погибнут, и овощ не будет опасным.

Чем полезна редиска для беременных

Но многие женщины любят делать весенние салаты с редиской, поэтому в их планы тушить овощ не входит. В данном случае можно хорошо помыть корнеплоды, обдать их кипятком, и только после этого использовать для приготовления салата. Есть редиску можно как на ранних, так и на поздних сроках, потому что она окажет хорошее влияние на желудок женщины. Из-за того, что редиска богата клетчаткой, она способствует нормализации стула и профилактике запоров, что очень важно для будущих мам.

Витаминный состав редиса

Чтобы определиться, можно ли есть редиску, необходимо узнать, какая польза и вред наносится организму от ее употребления. В данном случае важно знать состав этого корнеплода. Наиболее важными элементами для беременных считаются кальций и фолиевая кислота, которые способствуют развитию костной ткани малыша и профилактике врожденных пороков. В редиске также содержатся калий, марганец, фосфор и многие другие полезные вещества, также витамины С и К.

Благодаря содержанию таких полезных веществ, редиска хорошо влияет на желудочный тракт и является полезным овощем для всего организма женщины и ребенка. Опасность состоит в том, что если овощ не обработать должным образом, будущая мама может заразиться кишечной палочкой, сальмонеллой или токсоплазмозом. Эти заболевания очень опасны для ребенка, особенно на ранних сроках беременности.

Противопоказания для употребления редиски при беременности

Стоит заметить, что противопоказания к употреблению редиса практически отсутствуют, даже во время беременности. Причина, по которой нельзя есть корнеплод, чаще всего заключается в его индивидуальной непереносимости. Так как свежие плоды могут вызывать повышенное газообразование, некоторым женщинам, страдающим заболеваниями желудка, редис также не стоит употреблять. В данном случае тушеные овощи лучше подойдут, так как они не оказывают негативного влияния на желудок.

Применение редиса в народной медицине

Кроме того, что редис очень полезен для организма и обладает яркими вкусовыми качествами, его можно использовать как средство народной медицины. Так, с помощью овоща женщины могут избавиться от запоров, головных болей, радикулита и даже вылечить простудное заболевание. Для борьбы с запорами нужно употреблять тушеные корнеплоды или в небольших количествах свежие. Чтобы избавиться от головной боли, нужно натереть виски, лоб и переносицу соком редиски, спустя 10 минут голова перестанет болеть. Также можно делать маски с редисом. Для этого измельчаются 2-3 плода, смешиваются с растительным маслом и крахмалом, после чего смесь наносится на чистую кожу на 10 минут.

Чтобы вылечить простудное заболевание, также потребуется редиска. Для этого несколько капель ее сока смешивается с репчатым луком и с медом (их пропорции должны быть равными). Принимать смесь нужно в количестве 20 грамм 2-3 раза в день. Такой способ хорош тем, что не нужно употреблять никаких медицинских препаратов.

Изучив информацию о редиске, можно сделать вывод, что она очень полезна для организма каждого человека и особенно для беременных женщин. Для того, чтобы малышу была только польза от овоща, его нужно правильно употреблять в пищу и тушить. Если от овоща становится плохо, например, нарушается работа желудка, лучше подождать до родов, и только потом снова попробовать съесть корнеплод.