Как перестать думать о нем: практические советы, которые вернут вам радость жизни

Существует множество причин, которые требуют вычеркивания из памяти человека. Разлюбил, полюбил другую, он - парень лучшей подруги, он не подходит по возрасту, вероисповеданию, материальному благосостоянию и прочее Как перестать думать о любимом?

Есть целый алгоритм действий, хотя идеального варианта или панацеи еще не придумали. Хорошо быть роботом, отключил мозг и занимайся своими делами. Человеку сложнее, мысли не покидают его голову, особенно те, что вызваны водоворотом чувств.

Как перестать думать о нем?

Для того, что изгнать мысли о ком-то, нужно убрать из виду или выбросить все то, что напоминает о нем. Это подарки, фотографии, предметы одежды, игрушки, диск с вашей песней и пр. Народная мудрость гласит: «С глаз долой из сердца вон». На некоторое время придется перестать общаться с вашими общими друзьями, посещать те места, где вы проводили вместе время.

Чтобы не было времени думать о нем, нужно загрузить себя работой. Продумайте план мероприятий, которые нужно выполнить. Как только нависает треклятая мысль, нужно быстренько заняться делом.

Психологи предлагают использовать метод блокирования мыслей. Для этого, нужно сказать мысли НЕТ. Можно закрепить слово ударом в ладоши. Как только «напугали» мысль, сразу представляйте себе что-то хорошее, нейтрального содержания.

Можно принять ванну, наполнить воду маслами, солями или пеной. Немного понежиться и расслабиться, а после этого спустить воду, представляя, что она уносит все, что вас тревожит.

Можно найти для себя увлекательное занятие, хобби поможет отвлечься и отыскать единомышленников. В кругу новых знакомых можно общаться спокойно, поскольку они не будут обсуждать события вашей прошлой жизни. А может там и найдется ваша новая любовь.

Измените свою жизнь

Чтобы перестать думать о человеке, психологи советуют изменить свою жизнь, перейти из прошлого в настоящее. Для этого:

оставляем меньше свободного времени. Больше времени посвящаем работе, учебе, шумным встречам с друзьями (избегай посиделок в маленькой компании, где слишком легко всплывают откровенные разговоры и воспоминания). В идеале мысль «как перестать думать о любимом мужчине» должна замениться на «где взять еще пару часов в сутках»;
находим себе хобби. Ты не умеешь вышивать крестиком, валять из шерсти или варить мыло? К счастью, в мире найдется увлечение для каждого. Например, танцы или изучение иностранных языков. Не бойся участвовать в соревнованиях, общаться со всем миром. Тебе важно почувствовать, какой этот мир большой, и сколько в нем всего интересного;
путешествуем. Мобилизовав свои силы, ты сможешь позволить себе и дальнюю поездку (в идеале – взять отпуск и пожить в другой стране), однако, начать можно и с детального изучения окрестностей. Где бы ты ни жила – рядом всегда найдутся интересные места и факты, о которых ты и понятия не имела. Неплохо для этого пригласить друзей из других мест, чтобы вместе изучить твои края;
меняемся сами. Ты давно меняла прическу? А экспериментировала со стилем? Покупала новую туалетную воду? Пора подарить больше любви себе, найти свое счастливое и красивое «я»;
заботимся о других. Накопившуюся за дни страданий нежность можно выплеснуть, подарив заботу другим. Например, животному. Или нуждающимся в твоем тепле людям. Любовь – чувство, в котором мир нуждается и будет нуждаться всегда. Хорошо, что у тебя есть энергия любви, только нужно направить ее в другое русло.
Ты должна чувствовать радость от того, что твои чувства нужны, и другие сердца резонируют от них. Если тебе тяжело общаться с другими людьми, подари любовь своим близким. Поверь – это чудесное вложение своей любви, которое принесет очень высокие проценты.