Новости
 » » » Йога мудра для пальцев


Йога мудра для пальцев: советы, как правильно выполнять эту древнюю гимнастику для рук

Это искусство возникло в Китае, с тех пор прошло более 2 тысяч лет, но популярность свою оно не утратило и в наше время. Основатели учения считали, что работа организма поддерживается не только пищей, но и особой энергией Космоса. Мудрецы значи, что данная энергия движется в организме по особым каналам-меридианам, поэтому необходимым является сохранение правильной работы этих каналов.

Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов и систем организма нарушается. Причины такого сбоя могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.

Энергетические каналы, связанные с органами человеческого организма, проходят по пальцам и рукам. Основой данного учения является умение соединять пальцы в различные несложные комбинации для активизации работы этих энергетических каналов, называемых в древнем учении меридианами. С помощью активизации работы меридианов можно не только направлять энергетические потоки по всему организму, но и нормализовать работу внутренних органов.

Основные принципы выполнения упражнений

  1. Выполнять асаны необходимо в спокойной обстановке, сидя или стоя. Лицо должно смотреть на восток.
  2. Руки необходимо максимально расслабить. Украшения с рук в это время надо снять.
  3. Перед выполнением упражнений необходимо настроиться на позитив и верить, что упражнения принесут облегчение и улучшение состояния здоровья. Верующим людям рекомендуется перед началом практики прочитать молитву. После окончания практики поблагодарите Бога за помощь.
  4. Практикующим йогу необходимо знать, что энергетические потоки активизируются не только в организме, но и в окружающем нас пространстве. Следовательно, этой техникой можно лечить людей и на расстоянии.
  5. Начинать выполнять йогу рук лучше с нескольких необходимых, на ваш взгляд, упражнений, постепенно дополняя их новыми.
  6. Рекомендуется ежедневно выполнять не одно упражнение, а специальный комплекс упражнений. В нашем организме все системы и органы взаимосвязаны, поэтому комплексное воздействие на организм быстрее даст положительные результаты. Комплекс упражнений необходимо выполнять двумя руками.
  7. При возникновении неприятных ощущений во время выполнения какого-либо упражнения, необходимо его прекратить.
  8. После приема каких-либо медикаментов рекомендуется отложить занятие на полчаса.
  9. Важно знать, что Мудры можно выполнять не только дома, но и на работе, в транспорте, во время прогулки. Необходимо только уметь настроить свой организм на выполнение упражнений, и ни на что не отвлекаться.

Следующее видео поможет научиться основам выполнения упражнений Мудры пальцами для здоровья и долголетия.

Интересно, что такие совершенно простые упражнения способны наладить работу всего организма, вылечить многие заболевания и подарить бодрость и позитивное настроение.

Сегодня действие йоги Мудры можно объяснить рефлекторной связью пальцев рук и ладоней со всеми органами и системами человеческого организма. Следует знать, что действие Мудры на практикующего человека оказывает положительное воздействие сразу на 3 уровнях: энергетическом, физическом и духовном.

Дополнительно рекомендуется посмотреть следующие видеоролики по данной теме:


Комментарии:

Оставить комментарий