Новости
 » » » Профилактика простуды у детей в начале зимы


Профилактика простуды у детей в начале зимы и советы, что делать при первых признаках простуды

В большинстве регионов в это время года уже холодно, а кое-где даже выпадает снег. Световой день резко сокращается, а вместе с ним снижается и время, проводимое на воздухе, вместе со сменой погоды часто портится настроение. Значит, самое время заняться активными играми дома и параллельно с ними укреплением иммунитета.

Прежде всего, используйте для прогулок любое погожее время, и даже если на улице небольшой дождик, можно отправиться на прогулку, влажный прохладный воздух пойдет на пользу малышу.

Не стоит выходить на улицу в ливень, когда сильный порывистый ветер или гололед. Это опасно переохлаждением, а гололед еще и травмами. Холод и неустойчивая погода повышают число простудных заболеваний, поэтому, если нет острой необходимости, не посещайте людные места - магазины, кинотеатры.

Профилактика простуды у детей в начале зимы

Если же кроху не с кем оставить дома, а вам срочно нужно за покупками, обязательно подумайте об удобной одежде - в магазинах тепло, и малыш может вспотеть, а при выходе из магазина на холод замерзнет, что может нанести детскому здоровью вред, резко повысит его шансы заболеть.

Кроме того, при посещении людных мест обрабатывайте носовые ходы ребенка оксолиновой или вифероновой мазью, это снизит риск заражения вирусами.

Однако эти мази имеют определенный срок хранения, после которого открытый тюбик теряет эффективность - обычно это 3-4 недели.

Для профилактики простуды у детей в начале зимы можно расставить в доме блюдца с размятым чесноком или луком - содержащиеся в них фитонциды убивают вирусы и микробы. Кроме того, постоянно проветривайте комнаты - в доме должно быть всегда прохладно и свежо, открывайте окна каждые полтора-два часа.

Позаботьтесь и о влажности - она должна быть в пределах 55-60%, обычно с этим легко справляется увлажнитель, но если его нет - можно развесить по батареям мокрые банные полотенца и менять их по мере высыхания. Влажный воздух не дает пересыхать слизистым носа и глотки, что позволяет им более эффективно противостоять микробным и вирусным атакам.

Витамины

Самый распространенный и в то же время достаточно эффективный метод профилактики – это приём витаминов. Ученые медики при этом разделяются на два лагеря: одни уверяют, что нет ничего лучше, чем природные витамины, другие же небезосновательно считают, что в холодное время года весь спектр необходимых веществ получить просто неоткуда.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество самых разных поливитаминных препаратов. Они пойдут на пользу детям при сильных умственных и физических нагрузках и поддержат или активизируют иммунную систему.

Кроме того такие лекарства позволяют сократить период восстановления после различных болезней. Будьте осторожны, поливитамины – это медикамент, перед покупкой и использованием которого, особенно по отношению к детям, следует проконсультироваться со специалистом. Он проанализирует характеристики вашего ребенка: пол, возраст, вес, активность и занятость; и подберет подходящий препарат.

Народные средства

Если же ребенок промочил ноги, их рекомендуется хорошенько прогреть при помощи ванночки. Для большего согревающего эффекта добавьте в горячую воду немного соды и горчичного порошка. После такой процедуры ноги следует вытереть насухо и надеть тёплые носки (шерстяные или махровые).

Если ваш ребенок сильно замерз или у него возникли первые признаки простуды, на пользу ему пойдет горячая ванна. Но помните, любое тепловое воздействие строго противопоказано при повышенной температуре, также не стоит слишком часто использовать такие методы профилактики, так как они могут пересушивать кожу.

Также первый способ предотвращения уже начинающейся простуды – это потребление лимона вместе с мёдом. Очистите один фрукт, нарежьте его мелкими ломтиками и залейте чаем. Пусть ребенок съёст весь лимон за вечер, и вероятность возникновения у него простуды резко сойдет на нет.

В холодное время года в вашем доме всегда должны быть разные витаминные напитки. И это не соки и газировка из ближайшего супермаркета. Наилучший вариант – это чаи и морсы, приготовленные своими руками.

Самый простой способ сделать морс – это развести варенье прохладной предварительно прокипяченной водой. Но лучше всего ещё летом заморозить ягоды и применять их для приготовления зимних напитков.

Укрепить иммунитет можно при помощи различных чаев на основе чабреца, душицы, мяты, иван-чая, календулы, малиновых листков, смородины, ромашки и липовых цветков. При этом можно использовать как отдельные компоненты, так и готовить сборы. Чтобы добиться заметного эффекта следует выпивать по паре чашек такого чая в день хотя бы в течение месяца.

Основной метод профилактики ОРЗ у детей – это планомерное закаливание. Оно должно проводиться без привязки ко времени года и эпидемиям. Существует множество методик закаливания, разработанных медиками и учеными, но их основа – это правильное и сбалансированное питание, свежий воздух, достаточный отдых, а также адекватная физическая нагрузка.

Если же ваш ребенок все-таки простудился, не стоит заниматься самолечением. Часто за симптомами обычной простуды скрываются более серьёзные заболевания, но для того, чтобы их несколько облегчить, можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Это полоскания, ингаляции, растирания и капли в нос.

Если у вас болеет один из членов семьи, всем остальным домочадцам необходимо регулярно есть лук и чеснок. Можно нарезать их меленько ломтиками и разложить на блюдечке во всех комнатах. 

Также антимикробным действием обладают и некоторые растения, к примеру, герань. А ещё можете воспользоваться ароматерапией.

Видео-материалы по теме статьи

Профилактика и лечение простуды у детей до года:

Большой вебинар по теме здоровья ребенка:

Барсучий жир великолепно помогает при начавшейся простуде:

Как не заболеть зимой:


Комментарии:

Оставить комментарий