» » » Меню 12 месячного (годовалого) ребенка в 12 месяцев (год)


Меню 12-месячного (годовалого) ребенка: примерный вариант меню на 1 день

Ребенок, которому уже исполнилось 12 месяцев, продолжает питаться пять раз в день. Интервалы между кормлениями пока соблюдаются те же, что и в возрасте до 12 месяцев. Лишь постепенно, в течение следующих полгода, ребенок будет переведен на четырехразовое питание с интервалом 4 часа.  В возрасте 12 месяцев ребенка уже полностью отлучают от грудного вскармливания.

Меню 12 месячного (годовалого) ребенка в 12 месяцев (год)

Меню 12-месячного (годовалого) ребенка также включает в себя продукты, содержащие белки, жиры, углеводы, минеральные соли.

Объем пищи для детей в возрасте 12 месяцев должен составлять не менее 1200 г в сутки, или – 240-250 грамм на каждое кормление.

К этому времени необходимо полностью отказаться от кормления через соску и кормить малыша исключительно с ложечки, а  поить из чашки.

При кормлении с ложечки у малыша продолжает развиваться жевательная функция, способность проглатывать твердую пищу.

В меню ребенка в 12 месяцев одну из основных ролей играет молоко и молочные продукты.

Молока в чистом виде ребенок должен употреблять в количестве 700 мл в сутки. Обязательным элементом питания является творог, который также можно давать в чистом виде, либо в виде запеканки или пудинга.

Яйца детям дают только куриные. Они должны быть либо сварены вкрутую, либо добавлены в блюда, например, в пудинг.

Мясо желательно давать в первой половине дня, так как оно дольше переваривается. Ребенку можно давать мясной бульон, готовить из мяса паровые котлеты. Ребенку очень полезна печень, ее хорошо давать в виде паштета.

Рыбу можно давать 1-2 раза в неделю. При этом следует помнить, что речная и озерная рыба может вызвать диатез. Поэтому предпочтением нужно отдать морской рыбе. Наиболее легко усваивается треска. Из рыбы, как и из мяса, можно готовить пюре либо паровые котлеты.

Растительное масло лучше давать в сыром виде, добавляя его в готовые овощные пюре.

В меню ребенка в год уже можно добавлять сыр в небольшом количестве.

Овощное пюре можно делать комбинированным, учитывая вкусы ребенка. При этом  картофель следует давать не более 150 грамм в сутки из-за плохого усвоения крахмала.

Каша является очень сытным блюдом, поэтому давать ее ребенку следует лишь один раз в день – утром. Кроме того, злаки снижают усвоение кальция и препятствуют построению скелета. Кашу можно давать как в чистом виде, так и в сочетании с овощами.

Самыми полезными среди каш являются овсянка и гречка. Чередовать их можно с манной, перловой и ячневой кашами. Варить кашку лучше на молоке, добавляйте небольшой кусочек сливочного масла.

Если у малыша достаточно зубиков, то его завтрак можно дополнить хлебом с маслом.

В меню ребенка в этом возрасте первое и последнее кормление должны  состоять из овощных и фруктовых блюд. Запивать такие блюда можно молоком или кефиром.

Один из вариантов меню годовалого малыша на 1 день

ЗАВТРАК

Каша гречневая (перловка, овсянка, манка) 150 гр

Чай 100 мл

хлеб пшеничный 1 кусочек

сливочное масло

ОБЕД

Суп овощной  100мл

куриные тефтельки 50 гр

картофельное пюре 100 гр

хлеб пшеничный 1 кусочек

компот (сок) 100мл

ПОЛДНИК

Йогурт 100 мл

печенье 15 гр

банан 1 шт

УЖИН

Омлет 100гр

запеканка творожная 150гр

кефир 100мл

хлеб 1 кусочек

Видео-материалы по теме питания ребенка и его развития

Что должен уметь ребенок в год:

Питание ребенка в годик:

Первые капризы - не хочу кушать:

Развитие ребенка в год:



Как отлучить ребенка от груди

Самые действующие методики отлучения ребенка от груди



Правильное питание для похудения

Как правильно питаться чтобы похудеть без возвращения веса



Способы хранения грудного молока

Обо всех способах хранения сцеженного грудного молока подробно.



Меню 11 месячного ребенка в 11 месяцев

Составляем правильное меню питания



Меню 9-месячного ребенка в 9 месяцев

Правильное меню для малыша



Меню 8 месячного ребенка в 8 месяцев

Чем правильно кормить 8-месячного малыша



Меню 7 месячного ребенка в 7 месяцев

Составляем правильный рацион питания для малыша



Комментарии:

Оставить комментарий